紫外線は肌の老化だけでなく身体の抵抗力も下げてしまうので当たり過ぎないように気をつけることと、ビタミンや抗酸化力のある色の鮮やかな野菜をたっぷり食べることも大切です。
たまにはマルチビタミンを摂取してビタミンを補給したり、ビタミンCやEが日焼け後の肌の回復にも効果的といわれています。ビタミンサプリはオーガニックで自然素材が安心です。濃縮されているわけだから農薬の害などの心配がないほうが良いですね。
ビタミンCは日焼けしたあとに肌に塗っても回復効果があるといわれています。レモンやきゅうりパックは日焼け後の肌に効果がありますが、そのまま日に当たってはシミになるので夜にしましょう。
またビタミンEは肌に塗っておくと紫外線の害から肌を守ってくれる働きがあります。
だから日焼け前にオリーブオイルを塗るといいといわれているのですね。身体に良いオリーブオイルとはいえ油焼けしないか心配でしたが、肌を保護してくれる働きがあるなんて自然とはすごいものですね。
