ﾒﾗﾄﾆﾝでｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ



ﾒﾗﾄﾆﾝは眠っている間に脳の中の松果体というところで作られるﾎﾙﾓﾝで､ﾒﾗﾄﾆﾝは身体の自然なﾘｽﾞﾑのためにも非常に重要な役割を果たしています｡
ｻｰｶﾃﾞｨｱﾝｻｲｸﾙと呼ばれる人の睡眠ﾘｽﾞﾑにも大きく関係しています｡

  • BONNIE PINK


    • 不眠症は美容にも健康にも良くありません｡
    ﾒﾗﾄﾆﾝのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは不眠や時差ﾎﾞｹの治療にも使われていますが､ﾒﾗﾄﾆﾝの生産量は老化と共に減少しますので､ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで補給することも効果的です｡
    動物実験のﾃﾞｰﾀではありますが､ﾒﾗﾄﾆﾝを与えたｸﾞﾙｰﾌﾟは20ﾊﾟｰｾﾝﾄほど長生きをしたそうです｡
    時差ぼけと不眠症に効果のある飲み方は､3mgのﾒﾗﾄﾆﾝのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを眠りたい時間の1時間半前に1〜3錠摂取します｡
    また普段から気をつけることには､朝起きた時に太陽の光に当たること､昼間できるだけ活動的に過ごすこと､
    夜寝る時には電気をつけずに真っ暗にして眠ること(ﾒﾗﾄﾆﾝは目に光の刺激が当たっていると産生されません)です｡


    (C) 2010 ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞって？